Pilates

Pilates ist eine sanfte und sehr effektive Ganzkörpergymnastik für jede Altersklasse und jeden Leistungsstand.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden Muskulatur, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ebenso gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschont.

Die besonder Wirksamkeit beruht auf der harmonischen Verbindung der besonderen Atemtechnik mit der Bewegung.

Schon nach kurzer Zeit entsteht ein neues Gefühl für den eigenen Körper.

Kurstermine
Montag und Dienstag jeweils um 17:30 / 18:30 / 19:30 Uhr

Kursort
Praxis Meerbusch-Lank, Uerdinger Straße 65, 1. Etage

Kursgebühr
Grundgebühr- + Kursabendgebühr (Schlüsselsystem)

39,00 Euro / Quartal
  6,00 Euro / pro Kursabend über 10er-Karte zu 60,00 Euro

Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Mittwoch und Freitag sind Einzeltrainings nach individueller Absprache möglich.

Informationen über die Kurse und zu den Terminen erhakten Sie in unseren Praxen.

Anmeldungen werden nur in unseren Praxen entgegen genommen.